台灣百岳-審馬陣山 3141m
台灣百岳-南湖北山 3536m
台灣百岳-南湖東峰 3637m
台灣百岳-馬比杉山 3211m
台灣百岳-南湖大山3742m
台灣百岳-南湖南峰 3449m
台灣百岳-巴巴山 3264m
因為第一天不小心把紀錄關了，變成Day1 + Day2~5
相關數據(Garmin Fenix 7S solar＋All trails):
總長度：65.22km
總爬升：5523m
總花費時間：34 hr 52m （不含休息）
溫度：5~20°C
團員：3人皆有多座百岳經驗
註：此數據僅為參考，請讀者衡量自身能力後制定登山計劃再前往。
南湖群峰須從勝光登山口起登，因為我們是從台中自駕出發，如果安排四天三夜，仍須在方便屋入住Day0，與其這樣，不如安排五天四夜，Day1早上到後慢慢走到雲稜山屋。所以本次可是小編久違的慢慢走行程（開心）。
Day 1 : 勝光登山口→倒木→5.17K岔路→多加屯前山→多加屯山→新雲稜山屋
Day 2 : 新雲稜山屋→審馬陣山→南湖北山→五岩鋒→南湖北峰→南湖山屋
Day 3 : 南湖山屋→南湖東峰→陶塞峰→巨石→南湖東南峰→稜線溪谷岔路→馬比杉山→稜線溪谷岔路→溪谷→主東岔路→南湖山屋
Day 4 : 南湖山屋→南湖主峰→南湖南峰→巴巴山→南湖南峰→南湖山屋
Day 5 : 南湖山屋→五岩峰→審馬陣草原→新雲稜山屋→多加屯前山→5.17K岔路→倒木→勝光登山口
Day 1 : 勝光登山口→新雲稜山屋 10.5K / 6hr20m
考量第一天海拔比較低，穿著：
＜上半身＞
上衣：Wowool 女短袖 美麗諾羊毛 150 亮黃
袖套：蝦皮亂買
＜下半身＞
壓力褲：CW-X Women 涼感
短褲：Uniqlo運動短褲
抵達山屋後，會加上Alpha 90 +Montbell rain dancer風雨衣保暖
上午5點台中出發後，4個多小時後便抵達方便屋，停車整裝後，選擇搭寒單的接駁上登山口，可省2.5K約1小時的路程。
從登山口起登後，大多在樹林裡，一開始就是陡上2.3K，背著重裝行走，一下子就滿身大汗。緊接著來到710林道，續行一小段後來到南湖登山口(5.17K岔路），再繼續陡上。
1.2K後就來到松樹林，可以看到很好拍的巨大倒木景點。
這幾天預報是午後有下雨機會，而我們Day1海拔剛好是雲層所在位置，午後已逐漸白牆。所以後面經過的多加屯前山和多加屯山角點，簡單拍照後就加緊腳步趕往新雲稜山屋。
還好後來只有下霧雨，穿風雨衣擋雨就可以了，16:18抵達新雲稜山屋結束Day 1。
Day 2 : 新雲稜山屋→南湖山屋 9.2K / 8hr
因今天海拔會上三千，改穿著薄長袖：
＜上半身＞
上衣：Wowool 女薄長袖 美麗諾羊毛 180 桃紅
脖圍：美麗諾羊毛脖圍（清晨保暖頭部、白天脖子防曬）
＜下半身＞
壓力褲：CW-X Women 涼感
短褲：Uniqlo運動短褲
抵達營地後，會加上Alpha 90 +Montbell rain dancer風雨衣保暖。
在新雲稜山屋睡覺時，時不時被雨聲吵醒，心想清晨起登會不會雨神同行？
還好四點多起床雨已經停了，還可以看到滿天星斗。
因為時間很充裕，所以我們5點起登，預估2點前可到南湖圈谷。
一開始也是無情陡上，隨著天慢慢亮了，透過樹林可看見遠方的日出光影，還好是大景，爬起來比較有動力。
走出樹林區後就會來到一段地勢平緩的草原區，有景又好走，此時也快接近審馬陣山。
叉路到審馬陣山角點才100M，因為角點腹地很小，如果人很多，不仿先在岔路休息補給後再上去拍照。
審馬陣山角點無展望，大夥拍拍照片後就趕緊回岔路準備繼續前行。
路上認識的大哥提醒，這裡開始後就是大草原無遮蔽，有傘的趕緊拿出來防曬。還好上回去日本有買Montbell輕量陽傘，這次派上用場！
因為沿途大景、陽光正好，大夥在這段殺了不少手機記憶體。不管是南湖大山、中央尖、合歡群峰、畢羊的鋸齒連峰、聖稜線都可以看到。
過了草原之後，就可以看到南湖北山岔路，一樣很快就到角點了，而岔路這裡也是兩千元大鈔的取景地。
過了南湖北山，緊接著就是五岩峰，拉繩跟攀爬的地形，揹重裝的情況下稍微注意一點就沒問題。
小心渡過五岩峰後，就來到南湖北峰，下切碎石坡就是南湖圈谷了！
圈谷第一天我們是營地，因為下午一點就到了，有非常充裕的時間可以整理隔天的單攻物品，還有享受在圈谷耍廢的感覺，水源地還可以簡單擦澡，非常方便。
恰逢中秋假期，應景的糕餅一定要帶上山！
Day 3 : 南湖圈谷→南湖東峰→馬比杉山→南湖圈谷 16.7K / 11.5hr
半夜3點多起登溫度約5度左右，
＜上半身＞
底層：Wowool 女立領 美麗諾羊毛 245 咖啡
中層：Alpha direct 90
脖圍：美麗諾羊毛脖圍（清晨保暖頭部、白天脖子防曬）
＜下半身＞
壓力褲：CW-X Women 涼感
短褲：Uniqlo運動短褲
中層跟外套日出後會脫掉，底層小編是因為想要拍產品照而多帶一件，想減輕重量的可延用昨日的180薄長袖。
因為馬比杉山非常遙遠，這次很多行程相似的隊伍都選擇不去馬比杉山，如果讀者不是要完百的，小編覺得可以不要去。
凌晨3點起床，約3:45起登，因為中秋節關係，月亮超級大顆，有些地方不開頭燈其實也看得到路。
沿著水源往上走翻過去後沿著溪谷前行，我們並沒有走到主東岔路，而是提前在前面碎石坡便往左切而上，依循離線地圖軌跡走，因為天還沒亮快到稜線前其實會有點難辨識，一開始小編太往左切，一上去往稜線另一邊看是斷崖完全無踩點，又冷風又大說真的有點可怕，但是前方剛好是宜蘭夜景跟魚肚白天空，瞬間又覺得有點漂亮。
後來往右修正，離線地圖上明明標示角點就在前方，此時應直接往上攀爬就會到了，不過因為很暗不確定是否好走，我們在角點下方左腰繞後上去。
如果對這種地形無把握的人，可以選擇原本的路線，到主東岔路後再上來是最安全的。
下面這個是白天的樣子。
結果上到角點天還是黑的，後方還有月亮。
之後便是從傳統路線往陶塞峰走，此時天已經亮了，準備迎接日出，又是大景的一天。
因為這一段是沿著稜線，所以平緩好走，很快就會抵達了。如果去到現場請大家往左邊認真看一下是不是會看到太平洋，日出時剛好可以看到黃金海面喔！
如果對時間跟體力有把握的人可以繞上去陶塞峰上面看一下。
從陶塞峰續行往下走，會經過一片矮箭竹，雖然離線地圖方向也是對的，但是路跡不是很明顯，小心前行通過後，就會走回到明顯的路徑上。
再往下一個山頭是稱為巨石的假山頭，上面也可做簡單休憩。經過巨石後，就會看到下個迎接你的山頭-南湖東南峰，是由一堆巨石所組成的獨特地形角點，有很多特殊角度可以拍照。
緊接著往下切，後面就會看到往馬比杉山跟溪谷的岔路了。
因為到這太陽正大，無遮蔽處陽傘又派上用場。
岔路到馬比杉山是1.7K，走起來很像合歡北西之間的一小段，地形好走就是最後爬坡比較累人，畢竟也走了好長一段路了。最後總算在9:48抵達角點，因為前往的人少，所以小編包場角點等待隊友到來。上午的第一波白牆大約是10點，所以十點前到達角點，大概率都是藍天照。
而後，回程改走溪谷岔路，因為往回走的爬升實在有點恐怖。但事實上，從溪谷最後往上攀回南湖圈谷的爬升也是差不多的，只是痛苦要擺在哪進行而已～。
下切溪谷的路徑，一路上都有布條可以依循，溪谷也會有堆石，記得走一段路確認一下是否也有這些記號就不會有問題。
第一段溪谷走到盡頭，就是要沿著巨石往更源頭的地方走去，這邊是小編覺得最累的時刻，又陡又累，陡還有更陡。
溪谷左側有一大片倒木，配上剛飄來的雲霧，有一種滄桑感。
過了這片後，會來到一段應該是冰河時期留下來的片岩地形，非常獨特也很美，再累也要好好記錄一下。
然後沒想到過了這裡，後面又接一段碎石坡陡上，隊員們真的是爬到要歪腰了＠＠
好不容易到了，心想總該到了吧，結果後面還有一段小坡通往主東岔路（暈）。不過都無所謂了，走就對了。
過主東岔路之後，就是下切走溪谷，最終左切回水源地就結束Day 3。
回到圈谷時約下午3點，休息一下曬個太陽耍耍廢真的不錯。
這也是為什麼許多人到圈谷會放棄馬比杉山，一來是太遠，二來在圈谷待著看看風景聊天真的是一大享受。
Day 4 : 南湖圈谷→南湖主峰→南湖南峰→巴巴山→南湖圈谷 12.3K / 9hr
半夜3點多起登溫度約5度左右，
＜上半身＞
底層：Wowool 女立領 美麗諾羊毛 245 咖啡
中層：Alpha direct 90
脖圍：美麗諾羊毛脖圍（清晨保暖頭部、白天脖子防曬）
＜下半身＞
壓力褲：CW-X Women 涼感
短褲：Uniqlo運動短褲
因為前一晚隔壁床的人打呼巨大聲，隊友邱喜被吵得幾乎無法入眠，設定3:30起登，她原先擔心體力不好要放棄第四天行程，後來決定至少一起到南湖大山看日出再回來繼續休息！
我們約快4點起登，配合隊友腳步沿途慢行，爬升途中，還可看到雪山圈谷有頭燈，看來也是早起攻頂的人。
我們05:28抵達南湖主峰，離日出還有約20分鐘時間，現場溫度為8度，角點過去五六公尺有可以擋風的地方。
05:50迎接日出，左邊還有雲海。
等陽光強一點，還可以看到南湖大山影子映在聖稜線上，我稱它為『影。南湖』
此時的中央尖在日出的光影下也非常立體。
欣賞完日出後，我和另一個隊友Eric繼續往南湖南峰前進，邱喜則折返回南湖山屋休息。
從主峰下來到主東岔路，順著中央尖溪木屋的指標走，需要先下切碎石坡，到樹林前體感約下切一百多公尺。
碎石坡結束，進到樹林區後就會看到南湖池山屋，從這邊開始還要再下切大概300公尺，體感上就是一直下一直下，下到懷疑人生，心想待會回程肯定累爆。不過林相蠻漂亮的，趁下坡時好好欣賞，回程肯定是沒心情了。
走到下方這大片岩壁時，大概就是最低點了
但是緊接而來的是石瀑，大概要過兩個假山頭石瀑才會到南湖南峰。
到南峰前就是在巨石間穿梭，一路上都有噴漆箭頭或是疊石作記號，路徑很清晰，只是回程時，太熱的話會有點像石板烤肉(X)。
過了巨石陣後，看到岔路指標後，代表南峰要到了。
08:10抵達南湖南峰。
指標上寫著到巴巴山是0.5K，從南峰看著巴巴山角點，真心懷疑這數據是不是騙人的。
慢慢走約1小時到巴巴山角點，途中有拉繩，稜線上要注意一下箭竹遮蔽著路徑會跌倒。
巴巴山可以超近距離看中央尖的雄偉，真的很震撼。
稍作休息後就準備回程囉，可以看到剛剛沿路走過的稜線軌跡。
12:38回到主東岔路、13:10回到南湖山屋結束Day4。其實以數據來說，並不是特別哈扣的行程，只是前一晚山屋裡打呼跟打雷一樣影響睡眠加上又是Day4疲勞累積，爬起來特別累。
Day 5 : 南湖山屋→方便屋 17.4K / 8.5hr
半夜3點多起登溫度約5度左右，
＜上半身＞
底層：Wowool 女立領 美麗諾羊毛 245 咖啡
中層：Alpha direct 90
脖圍：美麗諾羊毛脖圍（清晨保暖頭部、白天脖子防曬）
＜下半身＞
壓力褲：CW-X Women 涼感
短褲：Uniqlo運動短褲
本行程最後一天就是從南湖山屋，一路一直下到登山口，因為還要開車回台中，所以大家也是凌晨3:30就起登。
一開始就是要面對碎石坡上坡，再接五岩峰，小心通過都不是太大問題。
隨著天色漸亮，因為要穿過雲層，也擔心午後下雨，我們趕路的腳程也加快。8點時已經回到新雲稜山屋，今天很幸運有雲海可以一路觀賞。
大休半小時後，繼續往登山口前進，不久遇到雲霧飄來，配上陽光，形成一幅很特別的景色。
回到巨大倒木時，陽光正好，抓緊時間拍產品照。
回到勝光登山口約12點，成功在天氣變化前下山，因為還有點時間，我們沒叫接駁，省下$200，踢2.5K回到停車處。因為五天沒洗澡了，一下山立刻去寒單新蓋的淋浴間洗澡，現場有沐浴乳洗髮乳和吹風機，$100/次就在方便屋旁邊，有需要的朋友記得車上放換洗衣物跟毛巾喔！
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